작성일 : 17-08-05 12:05
제9차 지도자강습회
 글쓴이 : 관리자
조회 : 271  
   2017참가신청서.hwp (14.5K) [35] DATE : 2017-08-05 12:05:38
   제9차 교육내용.hwp (10.0K) [7] DATE : 2017-08-05 12:17:24

제9차 지도자강습회

시간:2017.10.15.(일)오전10시~오후2시

장소:서울시 중구 구민회관 1층 소강당

참가비:6만원(신한110-204-336298 세게에어로빅협회)

접수방법:홈페이지에서 신청서를 다운받아서 메일로 접수

접수마감;10월10일(선착순60명)

협회제공:티셔츠.요가매트.김밥.생수,수료증.

교육내용:1교시-Bokwa dance

2교시-Bokwa Punch & Strike

3교시-Carering

강습회대상자는 전국 에어로빅스지도자,요가지도자,필라테스지도자,다이어트댄스지도자등이며 현장에서 다양하게 활용할 수 있는 프로그램이라 생각합니다.부디 많이 참석하시어 새로운 프로그램을 경험하시기 바랍니다.

교육내용

1교시 보콰댄스:에어로빅스텝으로 구성되어 보콰신호체계로 움직이 는 유산소운동이다,아프리카의 심금을 울리는 다이나믹한 음악이 운동의 몰입과 감흥을 높인다.

2교시 보콰펀치 앤 스트라이크:복싱동작과 에어로빅스를 결합하여 보콰스타일로 재구성하여 리드미컬하게 표현한 고강도운동이다.

단시간에 에너지소비가 극대화되는 다이어트 프로그램으로 적격이 다.

3교시 케어링:머리에서 발끝까지 근육을 릴리즈 시켜주는 힐링프 로그램이다.근막이완,근육이완,가동범위를 확장시켜주는 압박스트 레칭 프로그램이다.




 
 

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