글쓴이 : 관리자   날짜 : 13-07-12 16:29
 가격 : 4,500 원       이용기간 : 90 일
On Step At A Time (Jordin Sparks)
( 0.00 / 10.00 )
장르 : 필라테스
안무 : 조민아
시범 : 이희원,오새롬,임현정
소속 : 세계에어로빅협회 성동지부
평가 : 추천(0)  코멘트(1)  조회(834)

곡명 : On Step At A Time   <강좌보기>에 음악다운 이용하세요.
음악: 3분 25초
작품특징: 노출의 계절을 맞이하여 체지방 제거와 탄력있는 복부를 위한 코어 강화동작으로 구성하였습니다.
작품순서: 전주:척추 곧게 펴며 호흡하기-①Roll up With the Ring-②Roll down Twist With the Ring-③Single-Leg Stretch With the Ring-④Double Straight-Leg Stretch Twist With the Ring-⑤Double Straight-Leg Stretch With the Ring-⑥Crisscross With the Ring-⑦Swan With the Ring Ⅱ-⑧Child's Pose
 
 
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아늘이 19-03-07 09:07
 
잘쓰겠습니다~~~~^^
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